Давайте сразу договоримся: я не буду говорить «просто будь позитивным». Потому что это раздражает. И не работает. Когда у вас...
Метка: осознанность
Посмотрите на свои руки. Сейчас, прямо. Не прячьте их под стол, не сжимайте в кулаки, не делайте вид, что я не вижу...
Вы ложитесь спать, и в голову лезут мысли. А что будет через год? А вдруг я потеряю работу? А вдруг заболею? А вдруг останусь...
Вы прокручиваете в голове старые разговоры. Придумываете идеальные ответы, которые надо было сказать тогда. Вспоминаете...
«Всё плохо». «Ничего не получается». «Опять эта работа». «Вечно ты…» «Почему у всех нормально, а у меня…» «Правительство...
Вы сидите на совещании, смотрите фильм или просто думаете. И вдруг замечаете: палец во рту, зубы методично откусывают кусочек...
Почему мы не отпускаем то, что уже кончилось Прошлое — единственное место, которое нам не может угрожать. Оно уже случилось...
Почему наш внутренний критик так силён? Внутренний критик — это голос, который когда-то, возможно, защищал вас. В детстве это...
Почему мы попадаем в ловушку сравнения? Мы живём в мире, который постоянно подбрасывает нам «образцы для подравнивания»...
Почему мы грызём канцелярию? Вы замечаете, что кончик ручки размочален, а на столе уже несколько «пожеванных» карандашей? Это...
