Ты сделал работу. Ты старался. Ты проверил всё сто раз. Сдал. И получил ответ: «Можно было лучше». Или «А вот тут не так». Или «Ты...
Метка: внутренний критик
Перфекционизм — это не про качество. Это про страх. Страх, что если я сделаю неидеально, меня осудят, отвергнут, перестанут...
Ты просыпаешься. Первая мысль: «Опять не выспалась, вечно я себя не контролирую». Смотришь в зеркало: «Старая, жирная, прыщ...
Вы просыпаетесь. Первая мысль: «Опять не выспалась, вечно я себя не контролирую». Вы смотрите в зеркало: «Старая, жирная, прыщ...
Вы сидите над задачей, и рука не поднимается начать. А вдруг сделаю не так? А вдруг будет плохо? А вдруг меня осудят? Лучше...
Всё должно быть идеально. Идеальный отчёт, идеальная уборка, идеальный ужин, идеальная внешность, идеальные отношения...
Почему наш внутренний критик так силён? Внутренний критик — это голос, который когда-то, возможно, защищал вас. В детстве это...
